ゆうさです。

体重を変える、ということは

いらないものを排除する場合と

体の中の代謝を高めて、サイクルを円滑にするのと

摂取を抑える場合とがあります。

食べても太らない人は

代謝がスムーズな場合と

栄養摂取力が、弱い場合があります。

年齢や、環境、精神状態によって

かなりの差がありますので

痩せた、と喜んでも

なぜ痩せたかがわからなければ

また戻ります

痩せたことを、維持するためには

痩せた原因を、いつまでも続けていくか

違う方法を使って、維持する道を探さなければなりません

なので

〇〇をすれば、痩せますよ、ということは存在しません。

今１度

痩せたい！

のか

痩せてみたい！

のか

痩せればいいけどなー。

なのかを

自分に聞いてみてください。

どれにあてはまるかで

方向が異なります。

あてはまるものと、方向がちぐはぐだと

痩せても、元に戻ります

痩せ続けるためには

もう一度

自分の真の考えを確認してみてくださいね