スカートがゆるくなっただけでも、ルンルン気分。

ゆうさです。 私は、この春から夏にかけて、減量しました。 体重も、嬉しくはありますが 洋服が、ゆるくなったり、着れるようになるだけで 気持ちがすごく浮き立ちますよね。 喜ぶ ↓ うれしい、というホルモンが出る ↓ 新陳代謝が盛んになる ↓ 体のサイクルが活発になる ↓ 同じカロリーを摂取しても、消... 続きをみる

ガマンとか、叱られることは、ダイエットを妨げる

ダイエットの失敗例に多いのは カロリー抑えたり、置き換えしたり 間食ダメ、炭水化物ダメ、デザートだめ お酒ダメ、肉ダメ、夜食ダメ 、、、いろいろな制限があると 痩せないんですよねー。 痩せても戻りますよねー。 むしろ太りますよねー。 なんででしょう？ カロリーを抑えると 身体は、少ないエネルギーを... 続きをみる

ダブル不倫が、１日で３キロ痩せさせた！

ゆうさです。 なかなか痩せなかったら こんな事例もありますが 参考にはなりにくいですよね。 知人の女性が １日で３キロ痩せました。 彼女は４０代 夫と子供いますが 妻子ある人と恋に落ち 最初は、 自分がそんな、夫以外を好きになるなんて 起こるわけない 夫を大好きだし 何も不満がないのに 他の人を好... 続きをみる

14歳のころ、がっつり運動しましたか？

ゆうさです。 一週間がスタートしましたね。 私は、現在 身長１５４センチ 体重　５３キロです 人生で一番重かったのは 妊娠中ではなく ２０代後半に、ホルモン切り替わり時期の、食べ過ぎから来る 怠惰な生活期でした。 実は、２１歳で結婚した時 体重は４２キロ。 自分には 太る、という文字が絶対当てはま... 続きをみる

痩せようとして、どんどん痩せない法則にハマる人多し！

ゆうさです。 日曜日の今日は、外食したり、遊びに行ったりして、普段よりも食べたいものを食べることが多いですよね。 おおいに楽しみましょう。 私は普段からすごく食べるのですが そのかわり、すごくたくさん、お通じがあります。 赤ちゃん並に、食事の回数のたびに排便があります。 なので、外出先では、トイレ... 続きをみる

間違ったダイエットは、道のりをどんどん遠くしてしまう

ゆうさです。 先日、知人から問い合わせがあり ｢ゆうささん、どうやってそんなに痩せたんですか？｣ そう聞かれましたので、 行程をお話しました。 そうしたら ｢わー、そうなんですね。でも、私、ウォーキングを始めたので、頑張ってみます。｣ とのこと。 彼女は、会社が終わったら約１０キロを歩いて帰ったり... 続きをみる