ゆうさです。

体重を減らすことだけに執着すると

ダイエットは成功できませんよね。

経験済みな方々多いと思います。

いっそのこと、体重測るのは少しお休みして

同じスカートや、パンツなどを毎日履いてみて

サイズダウンの確認をしましょう。

食事や運動に、プレッシャーを感じると、人間は逃げに走ります。

ストレスで、甘いものドカ食いとか

だるくなって、動きたくなくなるとか

自分をリラックスさせるために

身体の中のある部分を、いたわりましょう。

脳？いいえ

脳は快楽主義で

身体のことはおかまいなし。

動物は、先に腸から出来上がります。

昆虫など、脳は無いけど腸はありますね。

腸は生き物の根源です。

その腸を疎かにすると

脳が天下を取って

腸は立場がありません。

私自身、腸の改善で

体温が上がり

お腹周りのサイズダウンができ

気づいたら体重も減りました。

疲れやすさも、消えました。

では、どうやって腸を変えましょう？

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