ゆうさです。

日曜日の今日は、外食したり、遊びに行ったりして、普段よりも食べたいものを食べることが多いですよね。

おおいに楽しみましょう。

私は普段からすごく食べるのですが

そのかわり、すごくたくさん、お通じがあります。

赤ちゃん並に、食事の回数のたびに排便があります。

なので、外出先では、トイレの場所確認は怠りません。

この、代謝の良さが、運動大キライな私の体型維持に貢献しています。

さて、その運動ですが

運動では痩せないことは

力士をはじめ、スポーツ選手が痩せていないことで、一目瞭然ですよね。

もちろん

腹筋運動とかすれば、少し痩せることもあります。

それは、脂肪が筋肉に一時的に変換されたためで

運動で落ちた体重は

運動しないと、元に戻るどころか

前よりも増えたりします。

ですから、運動して痩せようと考えた瞬間から

一生、どんなことがあっても

運動し続けることを覚悟できれば、成功します。

でもそれは、かなり不可能な方々が多いです。

前回のブログに書いた友人には

運動で痩せたらあとがこわいよ！と

忠告しましたが

１番お金をかけないダイエットだと思い込み

逆に体重増やしちゃいました。

というわけで、再度私に相談に来たので

まずは、生活の中に取り入れにくい、無理なスケジュールの運動はやめさせました。

その上で、今、別なやり方を提案して実行中です。

次回は、私の体重変遷と、関わって来たたくさんの人々の、ダイエット失敗例を書きますね。

よい日曜日を！